Jak wyszczuplić i wymodelować nogi? Cz. III
W poprzednich artykułach pisałyśmy o tym, jak zadbać o nogi, kiedy przyczyną jest zatrzymywanie limfy oraz zlokalizowane miejscowo depozyty tkanki tłuszczowej. Często jednak te problemy się ze sobą łączą.
Nadmiar limfy i tkanki tłuszczowej – dwa problemy, które się często zazębiają
– Przypadki mieszane są najczęstsze, z jakimi mierzymy się w BK. Od doświadczenia i dobrej konsultacji, ocenienia głównego problemu, zależy efektywność terapii. W BK skupiamy się najpierw na stymulacji krążenia w organizmie, zdrenowaniu i podkręceniu metabolizmu. Ale często przychodzą panie z tkanką tłuszczową, która swoją masą i „ubiciem” uciska i to ona powoduje zastoje limfy, wtedy najpierw trzeba rozbić te aglomeracje tłuszczowe, aby odbarczyć tkankę i przywrócić prawidłowe krążenie – wyjaśnia różnice w schematach postępowania fizjoterapeutka Ula Krawczyk.
W opinii ekspertki w rozwiązywaniu problemu opuchniętych nóg niezbędna jest duża świadomość i doświadczenie terapeuty. Pakiet zabiegowy musi uwzględniać odpowiednią kolejność procedur. W trakcie serii zabiegowej obserwacje terapeuty mają ogromne znaczenie, a także czas, proporcje, zależności, komplementarność – to wszystko zdaniem specjalistki wpływa na skuteczność.
Równie ważne jest budowanie świadomości klientki: Niezbędna jest jej samodzielna praca w domu!
Świetnie sprawdzają się:
– zimne prysznice,
– regularne szczotkowanie na sucho,
– olejowanie ciała,
– świadome żywienie i suplementacja,
– odpowiednia ilość płynów,
– odpoczynek i regeneracja!
W BK zalecane są też substancje ziołowe i lipolityczne do suplementacji w domu: kofeina, w tym ekstrakt z kawy zielonej, guarana, kapsaicyna, piperyna, imbir, cynamon, kurkumina, ocet jabłkowy, pieprz kajeński. Jest wiele dobrych preparatów i suplementów na rynku, które pomagają w czasie terapii.
Powinnyśmy pamiętać, że:
- Racjonalny sposób odżywiania, bez głodówek i diet mono, jest dla niej dobry i wspiera rozwiązanie jej problemu. Organizm wcale nie lubi zbyt intensywnych diet i treningów…
- Aktywność ruchowa – nie ma sensu działać zerojedynkowo, trenowanie ponad swoje siły nie ma sensu, nogi puchną, a mięsień się nie regeneruje.
- Ważna jest suplementacja wspierająca procesy metaboliczne jw.
Na podstawie wieloletnich doświadczeń w BK można stwierdzić, że u większości kobiet problemy związane nadmiarem limfy i nagromadzeniem depozytów tłuszczowych na nogach często się zazębiają. Problem z nadmiarem limfy w okolicy nóg występuje znacznie częściej, niż nagromadzenie depozytów tłuszczowych w tym obszarze, ale zdecydowanie najczęściej są to problemy współwystępujące.
– Podczas konsultacji bierzemy pod uwagę, który problem dominuje i to na nim się w pierwszej kolejności skupiamy, układając plan zabiegowy – mówi Ula Krawczyk.
Jednak czy same zabiegi mają szansę przynieść spodziewane efekty..?
– Na sukces ma wpływ nie tylko dobrze dobrany pakiet zabiegów, ale duża świadomość kosmetologa i samej klientki, w zabiegach musi być zachowana żelazna konsekwencja, a do wykonania jest zawsze poważna praca domowa – podsumowuje kosmetolog Agnieszka Mienik.
Zapraszamy do kontaktu z naszą ekspertką – mgr fizjoterapii Urszulą Krawczyk.
Oprac. A.B.
Konsultacja merytoryczna: Agnieszka Mienik, Urszula Krawczyk
KLINIKA BEZPIECZNA KOSMETYKA
